Folge 1 - Achtsam & Entspannt

Findest du auch, dass die Zeit immer schneller und schneller vergeht?

Einmal umgedreht und schon wieder ist eine Woche vorbei ... und viele von uns fühlen sich immer gehetzter, gestresster und angespannter.

Sogar die Kinder und Jugendlichen bemerken diese Veränderung schon.

"Mensch vergeht die Zeit schnell" ist ein Satz, den man früher nur von den Älteren gehört hat. Und jetzt? Jetzt kommt der auch gerne schon mal von meinem Teenager zu Hause. Unglaublich.

Die Frage ist, können wir irgendetwas dagegen tun?

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Achtsamkeit ist das Schlüsselwort dazu. Zugegeben, im Moment stolpern wir an jeder Ecke über diesen Begriff. Zu meiner Entschuldigung möchte ich sagen, dass sowohl der Begriff, als auch auch die Lebensform schon seit Jahrzehnten bei mir "wohnen". Und so möchte ich dir mit meiner neuen Podcastreihe einen ganzen Werkzeugkasten an die Hand geben, der dir hilft, durch diese stürmischen und mitunterschwierigen Zeiten durchzukommen.

Achtsam sein bedeutet, bei sich zu sein, bei sich anzukommen und dann aus einem Gefühl innerer Sicherheit heraus Entscheidungen zu treffen und seinen eigenen Weg zu gehen.

Ganz unspektakulär hat diese Reihe nur zum Ziel, dass es dir gut geht. Du mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag gewinnst durch bewusstes Wahrnehmen und gelebte Achtsamkeit.

Folge gleich anhören: