Folge 26 - Ein Gutes
Der etwas andere Jahresrückblick
Was für ein Jahr!
Am Ende des Jahres, aber auch am Ende einer Beziehung, bei einem Umzug, kurz bei allen größeren Veränderungen, neigen wir dazu, einen Blick zurück zu werfen.
Meist tief erleichtert, dass "es" endlich vorbei ist.
Tatsächlich macht das ja auch Sinn.
Ganz wertfrei auf das zurück zu schauen, was gut gelaufen ist, was nicht so gut gelaufen ist und was wir hätten besser machen können. Und mit diesem Wissen dann das neue Jahr zu planen.
Nur leider wird daraus häufig kein konstruktiver Rückblick, sondern eher ein "ach wie blöd" und "hätt' ich doch nur nicht"-Moment. Was schade ist, denn jede Zeit hat auch ihr Gutes (wenn sich das manchmal auch erst ziemlich spät zeigt ....).
Deshalb schauen wir in dieser Folge auf all die guten Momente im vergangenen Jahr. Auf das, was Freude macht, was dich zum Lachen gebracht hat, die Momente der Liebe, der Zuneigung und des Glücks.
Denn wenn wir ganz bewusst auf das Gute achten, ziehen wir damit automatisch mehr davon in unser Leben. Ganz einfach dadurch, dass wir es besser wahrnehmen.
Und das allein ist doch schon mal ein guter Start ins Neue Jahr.
Damit es ein
bisschen leichter fällt ...
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Kurz und praktisch hilft dir dieses kleine Glückstagebuch dabei, jeden Tag ein paar Sonnenstrahlen in deinem Leben zu entdecken.
Tipp:
Das Bonbonglas der Freude :-)
Du brauchst dafür:
- ein (hübsches) sauberes Glas
- bunte Zettel
- Stift
- einen festen Platz
Jetzt denkst du an den Augenblick, bei dem du sofort lächeln musst und schreibst ihn dann auf einen Zettel.
Als nächstes erinnerst du dich an einen Moment voller Glück und schreibst auch ihn auf.
Dann vielleicht etwas, das dich mit Stolz oder mit Liebe erfüllt.
Und so beschriftest du Zettel für Zettel.
Das muss - und soll - natürlich nicht alles an einem Tag geschehen. Sondern immer wenn dir etwas Schönes einfällt, etwas besonderes, ein Augenblick, der dich glücklich macht, und so weiter, dann schreibst du diesen auf und wirfst den Zettel in dein Glas.
Am Ende eines Jahres hast du ganz viele solcher besonderer Momente gesammelt und kannst immer mal wieder einen Blick darauf werfen, wenn das Leben vielleicht gerade mal nicht so bunt ist.
Viel Spaß beim Ausprobieren und viel Freude bei der neuesten Podcastfolge!
Bis bald, ich freu mich!
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